ganzheitliche Gesundheitsförderung

„It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver.“ – Mahatma Gandhi

Wie möchtest du dich fühlen?

Welches Verständnis hast Du von Wohlbefinden? Wie möchtest Du dich in Deinem Körper fühlen? Welche Gedanken sollen Deinen Alltag begleiten? Was wünscht Du Dir für Deine Kinder? Wir können die Herausforderungen des Lebens nicht von uns weg halten, wir können unsere Kinder nicht vor Rückschlägen bewahren. Aber wir können uns und unsere Kinder auf diese Situationen vorbereiten. Wir können für ein gesundes Körpergefühl sorgen durch gesunde Ernährung und Bewegung. Durch ein gutes Resilienztraining lernen wir unsere Gedanken zu steuern und auf die guten Dinge im Leben zu lenken und zu fokussieren.

Alles aus einer Hand

Als Bewegungspädagogin und Bewegungstrainerin am Arbeitsplatz, verfüge ich über das nötige Know-How Jung und Alt durch Bewegung fit und agil zu halten
Als Ernährungsberaterin mit der speziellen Qualifizierung für Kinder, Schwangerschaft, Stillzeit, Sport-Wettkampf- und Mannschaftsernährung unterstütze ich euch in allen Lebenslagen kompetent und persönlich
Als Mental- und Resilienztrainerin erhaltet ihr die nötige mentale Unterstützung egal ob beim Sport, in der Ernährungsumstellung, beim abnehmen oder am Arbeitsplatz
Alle Attribute schaffen eine einzigartige, ganzheitliche Gesundheitsprävention für jedes Alter in jeder Lebenslage

für ein gesünderes leben

Meine Berufung:

Wenn wir wieder Verantwortung für uns selbst übernehmen, Vertrauen in die Fähigkeiten unserer Kinder und Partner setzen, hinschauen und zuhören, verstehen und begleiten – auch auf unseren eigenen Körper hören, unsere Gefühle achten – verhindern wir viele gesundheitlichen Probleme. Der Schlüssel für eine gesunde Lebensweise liegt in uns selbst.

Dei Mindset, der Umgang mit deinem Körper und deinem Umfeld, was du in deine Gedankenwelt hinein lässt. schafft deine gesundheitlichen Ressourcen, psychisch, sowie physisch.

Fangen wir doch direkt mit unseren Kindern an:

Kurse in deiner Einrichtung

Wichtiges in aller Kürze

Bewegung, Resilienz und Ernährung, wie kannst du dir das vorstellen

Durch meine Arbeit in verschiedenen Familienzentren erreiche ich viele Kinder mit ganz unterschiedlichem Bedarf und Anforderungen. Für Kinder bis 4 Jahre bietet sich einen kreative Bewegugsstunde mit viel Musik und einfachen Bewegungsliedern an. Kreativer Kindertanz nimmt die Kinder mit in kleine Phantasiereisen und eben kreativen Tänzen.

Für Kinder mit besonderem Bedarf biete ich in kleineren Gruppen psychomotorische Förderung an.

Wenn ihr mehr Entspannung und Ruhe für eure Kindergruppen wünscht, gelingt es mit Kinderyoga den Kindern die Vorteile von mäßger Energie nahe zu bringen.

Resilienz ist lernbar und möchte ein Leben lang trainiert werden. Der Alltag fordert uns heraus. Stell dir deine Resilienzquelle wie einen Brunnen vor. Wenn er gut gefüllt ist, kannst du lange schöpfen aber ab und an muss er wieder aufgefüllt werden.

Konzeptionstage oder Gesundheitstage bieten sich besonders an, um deinen Mitarbeitern den Brunnen wieder aufzufüllen, damit sie psychisch stabil und gesund bleiben.

Ernährung ist ein sehr emotionales Thema. In kleinen Gruppen oder in der Einzelberatung vermittel ich dir das Wissen, warum und wie dein Körper auf Nahrung reagiert, was deinen Hunger fördert und vor allem wie Sättigung funktioniert. Ich unterstütze dich mental und mit Ernährungsplänen. Vor allem vermittle ich dir aber genug Kompetenz, damit du dein eingener Coach wirst.

Ernährung und Resilienz ist ein so wichtiges Thema, lass uns ein Stadion füllen oder einen KiTa Raum. Für Vorträge über Kleinkindernährung (vor allem: Warum isst mein Kind nicht), gesunde Ernährung, Sporternährung (z. B. als besondere Veranstaltung im Fitnessstudio), Resilienz – ein lebenslanges Training – kannst du mich buchen und wir planen gemeinsam eine passende Veranstaltung

Du möchtest ….

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