ganzheitliche Gesundheitsförderung
„It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver.“ – Mahatma Gandhi
Wie definierst du Gesundheit?
“Gesundheit ist ein Zustand völligen psychischen, physischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen. Sich des bestmöglichen Gesundheitszustandes zu erfreuen ist das Grundrecht jedes Menschen, ohne Unterschied der Herkunft, der Religion, der politischen Überzeugung, der wirtschaftlichen oder sozialen Stellung”
Definition Gesundheit WHO 1948

Setze Einen Impuls
Lass mich dir kurz ein paar Denkanstöße geben
Ernährung
Eine gesunde Ernährung ist essenziell wichtig für ein langes Leben. Die Frage ist: Leben wir länger oder sterben wir langsamer. Die optimale Versorgung vor allem mit allen Mikronährstoffen ist für eine Gesundheit bis ins hohe Alter maßgeblich. Stell deine Ernährungsgewohnheiten noch heute unverbindlich auf den Prüfstand und schau, ob eines meiner Kurzzeitseminare deinen Bedürfnissen entspricht.
Bewegung
Vom Kind bis zum Greis hält uns Bewegung wortwörtlich am laufen, den Geist fit und die Knochen stabil. Als “Bewegungspädagogin” und “Bewegungstrainerin am Arbeitsplatz” unterstütze ich Kinder und Erwachsene rund um die Gesundheit des Bewegungsapperates.
Resilienz
Wer Resilienz als Immunsystem der Seele begreift und genau so sorgsam mit ihr umgeht, sie trainiert und achtet, sorgt für eine seelische Ausgeglichenheit und sieht Krise als Herausforderungen seine Fähigkeiten auszubauen und zu erweitern. Im Mentaltraining oder Resilienztraining erhaltet ihr Übungen und Techniken, die sich immer wieder anwenden lassen.
Zeit, für die Gesundheit deiner Mitarbeiter
Informiere dich über die Bausteine der betrieblichen Gesundheitsförderung und das Einsparpotiential durch gesunde und motivierte Mitarbeiter
Alles aus einer Hand
20-30 Millionen Menschen leiden in Deutschland an Bluthochdruck (Quelle TK)
für ein gesünderes leben
Mit meiner Arbeit möchte ich euch helfen, eure Gesundheit und Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten.
Gesunde Ernährung ist so viel mehr als nur Salat und Möhren und Bewegung bedeutet nicht, dass man jeden Tag joggen muss.
Hingegen kann das alles nur stabil bleiben, wenn unsere Seele gesund ist.
Als Selbstständige, Mama von drei Kindern, stolze Hundebesitzerin 2er Cattle Dogs und noch vielen weiteren Hobbys weiß ich um Ressourcen und Zeit. Daher arbeite ich gerne mit Podcasts, die könnt ihr bequem im Auto und nebenbei hören. Meine Onlinevorträge sind zu familienfreundlichen Zeiten und in meinen Kursen arbeite ich mit Unterrichts- und Infoeinheiten, die aufgezeichnet werden und in deinem persönlichen Bereich bereit stehen.
Wichtiges in aller Kürze
Bewegung, Resilienz und Ernährung, wie kannst du dir das vorstellen
Du möchtest ….
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